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孕妇吃什么对宝宝皮肤好 可多吃这八种食物
来源:http://www.hnqcgy.com  时间:19-07-08 10:06
摘要: 我们常说,孕妈要多吃牛奶、豆腐、莲子、淮山、芡实等白色食物,将来宝宝的皮肤才比较白皙。但其实胎儿的皮肤颜色主要受

  我们常说,孕妈要多吃牛奶、豆腐、莲子、孕妇吃什么对宝宝皮肤好 可多吃这八种食物淮山、芡实等白色食物,将来宝宝的皮肤才比较白皙。但其实胎儿的皮肤颜色主要受父母遗传基因的影响,包括隔代遗传。也就是说,父母或祖辈皮肤白的,宝宝皮肤较白,反之也是同样道理。虽说我们没办法肯定那种食物能让宝宝皮肤变白,但改善宝宝的皮肤,让其变得更好,却是可以从饮食上来调理的,推荐以下食物:

  1.西兰花

  西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性,建议清炒着吃,这样营养吸收较多。

  2.胡萝卜

  胡萝卜被誉为“皮肤食品”,其中的胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。可以抗氧化和美白肌肤,还可以清除肌肤的多余角质,对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效。

  

  3.猕猴桃、橙子

  猕猴桃、橙子等富含维生素C的水果,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。

  4.西红柿

  含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易孕妇吃什么对宝宝皮肤好 可多吃这八种食物被晒伤。

  5.苹果

  苹果所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维生素C能抑制皮肤中黑色素沉着,常吃苹果,可帮助消除皮肤雀斑、黑斑,保持皮肤细嫩红润。另外,苹果含丰富的果胶,有助肠胃的蠕动,所含的纤维质可帮助清除体内垃圾,从而助你排毒养颜。俗话说,白,在某种程度上是会遗传的。

  

  6.银耳

  银耳,被称为穷人的燕窝,银耳煮糖水,不知美味滋补,还可以美白。银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效,当然,宝宝也跟着吸收银耳的神奇功效。

  7.牛奶

  鲜奶也是妈妈们非常喜欢的饮品,早上起床早餐配鲜奶,一整天的体力会比较好。最重要的是,鲜奶同样可以美白,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

  8.豆浆

  大豆其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。它是皮肤在晚上最喜爱的食物。