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孕前饮食应保证供给的四种营养
来源:http://www.hnqcgy.com  时间:19-07-17 01:20
摘要: 胎儿的营养完全来自于母体,因此女性朋友孕前储存营养非常重要。健康的胎儿前提需要一个健康的精子,因此男性朋友孕前也必须保证营养的供给。下面我们来了解夫妻双方孕前在饮

胎儿的营养完全来自于母体,因此女性朋友孕前储存营养非常重要。健康的胎儿前提需要孕前饮食应保证供给的四种营养一个健康的精子,因此男性朋友孕前也必须保证营养的供给。下面我们来了解夫妻双方孕前在饮食上要注意的具体事项。>>>孕前三个月饮食应该注意什么

首先要保证热能的充足供给,最好在每天供给正常成人需要的2200kcal的基础上,再加上400kcal,以供给性生活的消耗,同时为受孕孕前饮食应保证供给的四种营养积蓄一部分能量,这样才能使"精强卵壮",为受孕和优生创造必要条件。

其次要保证充足优质蛋白质的供给,男女双方应每天在饮食中摄取优质蛋白质40-60g,保证受精卵的正常发育。

第三是保证脂肪的供给。脂肪是机体热能的主要来源,其所含必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺孕前饮食应保证供给的四种营养少的物质,增加优质脂肪的摄入对代孕有益。


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