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医生让孕减肥,孕奶粉还能喝吗?怎么办?
来源:http://www.hnqcgy.com  时间:19-04-27 11:19
摘要: 导读:有朋友说北京代孕5个月左右,今天去吃了调经助孕的中药出汗产检,医生说让孕妈妈减肥,那现在孕妈妈妈喝的孕妇奶粉要停掉吗?该怎么办?我认为如果要减肥,就应该停掉孕

  导读:有朋友说北京代孕5个月左右,今天去吃了调经助孕的中药出汗产检,医生说让孕妈妈减肥,那现在孕妈妈妈喝的孕妇奶粉要停掉吗?该怎么办?

  我认为如果要减肥,就应该停掉孕妇奶粉,我在孕期也买过孕妇奶粉,但是喝了一杯再也没喝过,我家宝宝发育得也很好,出生时6.9斤,是很标准的体重。我们先来说说孕妇奶粉,再来说说孕期如何减肥,也就是长胎不长肉。

  孕妇奶粉(妈妈奶粉)

  

  据宣传,孕妇奶粉是在牛奶的基础上添加了一些其它营养成分,例如叶酸、铁、钙、DHA等,可以起到预防贫血、预防缺钙、让宝宝变聪明的作用。

  很多孕妈妈看到孕妇奶粉的优势,或者说听到一些宣传的蛊惑,就会盲目的选择。但是孕妇奶粉并不一定适合所有人,如果本身是易胖体质、又不缺乏营养,是不需要额外补充孕妇奶粉的。只有营养摄入不足、胎儿因营养缺乏而偏小的孕妈妈可以尝试孕妇奶粉。

  我北京代孕3个月时,做过微量元素检查,显示钙铁缺乏,有母婴保健医生告诉我喝奶粉一次性解决这个问题,我买了两盒。结果,喝了一次,就感觉喉咙里有毛毛似的广州传承助孕可信吗,“哗”全吐了,一点没喝上,还把吃的饭也勾出来了,以后就没敢喝。后来也不缺钙,只是有些贫血。

  如果缺钙还是靠补钙或者食补来解决,如果贫血需要靠补铁和食补,这才是最正确的方式。奶粉并不是药物,只是一种食物,想靠奶粉解决所有的元素缺乏问题,并没有科学依据。

  

  应该怎么减肥

  孕期减肥也是管住嘴、迈开腿,在饮食和运动上下功夫,做到这两点,就可以长胎不长肉。我在孕期胖了20多斤,产后减肥很轻松,没有刻意地减,出了月子就瘦了10斤。

  1、饮食

  在饮食上来说,可以多吃蔬菜、粗粮,这些食物热量低、膳食纤维丰富,不容易积聚热量,但是会排出体内的毒素垃圾,有利于减肥,还防止便秘、腹胀,身体变得轻松。

  蔬菜中含有丰富的钙钾镁等矿物质、维生天喜丸真的助孕吗素C、维生素A等多种营养,对于孕妈妈的身体是非常有益的。我们常见的蔬菜:菠菜、油菜、生菜、芥蓝、白菜,都可以吃起来。

  粗粮中富含有维生素B,有利于胚胎男性助孕多吃什么发育,又会促进胃肠消化液正常分泌,减轻孕期不适,也不容易变胖。常见的粗粮有小米、大黄米、红豆、黑豆、花芸豆、糙米等,可以一起做成杂粮饭,效果很好。

  吃饭时也不要大吃特吃,做到少量多餐,保持正常的消化吸收。

  

  2、运动

  在孕期也需要合理运动,每天饭后散散步,促进大肠蠕动、防止脂肪堆积,保持最恰当的体重,也会保持体力,分娩时顺利进行。孕期增重过多,容易增加妊娠糖尿病、巨大儿等风险。

  有的孕妈妈在孕期依然坚持游泳、瑜伽、散步,身材保持得很好。我在孕期主要就会散步,每天6000-10000步,体重控制不错。

  总之,要想减肥就要停掉奶粉,平时通过合理饮食和运动来控制体重是最好的选择

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