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孕晚期可以吃哪些水果 这些水果都很不错
来源:http://www.hnqcgy.com  时间:19-04-18 05:49
摘要: 水果好吃又营养,颇受许多人的喜欢。下面要给大家分享的内容是:“孕晚期可以吃哪些水果这些水果都很不错”,一起来看下吧!首先来看下孕晚期可以吃哪些水果:苹果苹果中还有丰

  水果好吃又营养,颇受许多人的喜欢。下面要给大家分享的内容是:“孕晚期可以吃哪些水果 这些水果都很不错”,一起来看下吧!

  首先来看下孕晚期可以吃哪些水果:

  苹果

  苹果中还有丰富的矿物质和苹果酸,许多正在北京代孕的妈妈怕因代孕引起肥胖,多吃苹果不仅可以防止过度肥胖,对胎儿的发育也很有帮助。同时苹果还能兼具美容功效,能改善孕妇的贫血症状,并能缓解孕吐现象。

  西柚

  西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个代孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长,孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高,更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血,出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此,西柚也是孕期妇女首选。

  

  樱桃

  樱桃含铁及其丰富,称得上是水果之王,基本上是苹果、橘子、梨的20倍含量,除此以外还含有丰富的胡萝卜素(葡萄、苹果、橘子的4~5倍)、维生素b族c族、柠檬酸、钙、磷等营养成分,对肠胃很有好处,可以促进食欲,在补血方面也有很好的功效。

  草莓

  草莓含有极丰富的维生素C,可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;据研究发现,草莓可有有效祛除体内重金属。不过草莓的清洗比较麻烦拍打臀部真的可以助孕吗,处理不当容易有农药残留。

  火龙果

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  火龙果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效,孕妈妈吃火龙果可以中和体内重金属毒素;火龙果还含有丰富的膳食植物纤维素,能有效的调节胃肠功能,预防孕期便秘;而且火龙果中并不含有蔗糖和焦糖,孕妈妈也不用担心糖摄入量高的问题,而且火龙果还有降血压的功效,对患有高血压及妊高症的孕妈妈都很有好处。建议孕妇可以1~2周吃一个火龙果。

  无花果

  无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高的水果,而且是一味良药。它性甘味酸平,有清热解毒、止泻通乳之功效,尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。孕妇最容易患痔疮。预防痔疮必须保持大便通畅,注意饮水,养成定时排便的习惯。同时,孕妇宜常吃适量的无花果。因为无花果不仅有丰富的营养成分,还能够治疗痔疮及通乳。

  猕猴桃

  ‘猕猴桃是一种特殊的水果对育龄女性来说是很好的营养食品。富含丰富的维生素C被誉为“水果之王”。猕猴桃还能稳定情绪、助消化、降低胆固醇、预防便秘,和保护心脏的作用。适合北京代孕前或代孕期,特别是代孕的前3个月。但并不是所有准妈妈都适合食用猕猴桃。由于猕猴桃性寒,所有脾胃虚寒者不建议食用,经常性腹泻和尿频也不宜食用,有先兆流产的准妈妈也应忌食。

  葡萄

  葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、和维生素,对孕妇血色不足、冬天手脚冰冷、血压偏低多吃葡萄有利于改善。如果孕妇有出血现象,葡萄还有安胎作用,而且能帮助胎儿发育。中医认为,葡萄有“补血强智利筋骨,健胃生津除烦渴,益气逐水利小便,滋肾宜肝好脸色,健脾开胃,止呕、安胎。的功效。但有糖尿病的患者禁忌食用。

  接着一起来了解下孕妇吃水果注意事项有哪些

  1、注意食用的水果量

  水果的补充,每天最多不要超过200克,尽量选择含糖量低的水果,不要无节制食用西瓜等高糖分水果。

  2、注意保护牙齿

 什么药的别名是助孕子 不少孕妇在孕期里牙齿会出现一些小问题,因此需要更加保护牙齿。水果中含有发酵糖类物质,因此吃后最好漱口。

  3、要注意卫生

  生吃水果前必须洗净外皮,不要用菜刀削水果,避免将寄生虫卵带到水果上。

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  4、需要避免妊娠糖尿病的发生

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  孕妇最好在北京代孕第24周到第28周时,去医院进行定期血糖测定,随时监控。

  以上就是关于:“孕晚期可以吃哪些水果 这些水果都很不错”的分享,希望对你有帮助。